WarzywaZweryfikowano (USDA)
Taro tahitańskie, gotowane, bez soli
Health Score: 69/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 44 kcal |
| Białko | 4,2 g |
| Tłuszcz | 0,7 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
| Węglowodany | 6,9 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Warzywa
O 10% więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma 2,3 raza więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 44 kcal | 2% |
| Tłuszcz | 0,7 g | <1% |
| w tym nasycone | 0,1 g | <1% |
| Węglowodany | 6,9 g | 3% |
| Białko | 4,2 g | 8% |
| Sól | 0,1 g | 2% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 149 mg |
| Żelazo | 1,6 mg |
| Magnez | 51 mg |
| Mangan | 0,2 mg |
| Fosfor | 67 mg |
| Potas | 623 mg |
| Selen | 0,8 µg |
| Cynk | 0,1 mg |
| Foliany | 7 µg |
| Witamina A | 88 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 38 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj taro tahitańskie, gotowane, bez soli do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia