WarzywaZweryfikowano (USDA)
Groch zielony, mrożony, surowy (w tym żywność dla programu dystrybucji USDA)
Health Score: 59/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 77 kcal |
| Białko | 5,2 g |
| Tłuszcz | 0,4 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
| Węglowodany | 9,1 g |
| w tym cukry | 5 g |
| Błonnik | 4,5 g |
| Sól | 0,3 g |
Na tle kategorii Warzywa
O 93% więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma 2,9 raza więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 77 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 0,4 g | <1% |
| w tym nasycone | 0,1 g | <1% |
| Węglowodany | 9,1 g | 3% |
| w tym cukry | 5 g | 6% |
| Białko | 5,2 g | 10% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 22 mg |
| Żelazo | 1,5 mg |
| Magnez | 26 mg |
| Mangan | 0,3 mg |
| Fosfor | 82 mg |
| Potas | 153 mg |
| Selen | 1,9 µg |
| Cynk | 0,8 mg |
| Foliany | 53 µg |
| Witamina A | 103 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 18 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj groch zielony, mrożony, surowy (w tym żywność dla programu dystrybucji usda) do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia