MięsoZweryfikowano (USDA)
Szynka wieprzowa, wędzona, z dodatkiem wody, udziec, z kością, mięso oddzielne i tłuszcz, podgrzewana, pieczona
Health Score: 59/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 186 kcal |
| Białko | 19,5 g |
| Tłuszcz | 11,5 g |
| w tym nasycone | 3,8 g |
| Węglowodany | 1,2 g |
| w tym cukry | 1 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 3 g |
Na tle kategorii Mięso
O 7% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 9% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 279 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 17,3 g | 25% |
| w tym nasycone | 5,7 g | 28% |
| Węglowodany | 1,7 g | <1% |
| w tym cukry | 1,5 g | 2% |
| Białko | 29,3 g | 59% |
| Sól | 4,4 g | 74% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 67 mg |
| Wapń | 10 mg |
| Żelazo | 0,8 mg |
| Magnez | 18 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 213 mg |
| Potas | 254 mg |
| Selen | 39,4 µg |
| Cynk | 2 mg |
| Foliany | 2 µg |
| Witamina A | 12 IU |
| Witamina B12 | 0,5 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina E | 0,2 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj szynka wieprzowa, wędzona, z dodatkiem wody, udziec, z kością, mięso oddzielne i tłuszcz, podgrzewana, pieczona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia