MięsoNutri-Score D
Synecka
Health Score: 60/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 124 kcal |
| Białko | 21,2 g |
| Tłuszcz | 3,6 g |
| w tym nasycone | 1,2 g |
| Węglowodany | 1,4 g |
| w tym cukry | 0,8 g |
| Błonnik | 0,8 g |
| Sól | 2,3 g |
Dane produktu: Open Food Facts, licencja ODbL · pobierz naszą wersję danych (CSV)
Na tle kategorii Mięso
O 38% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma podobnie jak mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 186 kcal | 9% |
| Tłuszcz | 5,4 g | 8% |
| w tym nasycone | 1,8 g | 9% |
| Węglowodany | 2,1 g | <1% |
| w tym cukry | 1,2 g | 1% |
| Białko | 31,8 g | 64% |
| Sól | 3,4 g | 56% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Wołowina, mielona, 75% chude mięso / 25% tłuszcz, kotlet, gotowany, smażony23,4 g białkaWołowina, pieczeń rib eye, z kością, z tłuszczem, oddzielny chudy i tłuszcz, przycięty do 1/8" tłuszczu, selekcja, gotowana, pieczona23,4 g białkaWołowina, udziec, stek, bez kości, chuda, surowa23,4 g białkaJagnięcina, australijska, importowana, świeża, polędwica, bez kości, oddzielny chudy, przycięta do 1/8" tłuszczu, surowa23,4 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj synecka do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia