NabiałZweryfikowano (USDA)
ser parmezan, twardy
Health Score: 64/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 392 kcal |
| Białko | 35,8 g |
| Tłuszcz | 25 g |
| w tym nasycone | 14,8 g |
| Węglowodany | 3,2 g |
| w tym cukry | 0,1 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 3 g |
Na tle kategorii Nabiał
3,4 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Nabiał w katalogu Sazelii (116 kcal w 100 g).
Białka ma 5,8 raza więcej niż mediana kategorii (6,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 588 kcal | 29% |
| Tłuszcz | 37,5 g | 54% |
| w tym nasycone | 22,2 g | 111% |
| Węglowodany | 4,8 g | 2% |
| w tym cukry | 0,2 g | <1% |
| Białko | 53,7 g | 107% |
| Sól | 4,4 g | 74% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 68 mg |
| Wapń | 1180 mg |
| Żelazo | 0,8 mg |
| Magnez | 44 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 694 mg |
| Potas | 92 mg |
| Selen | 22,5 µg |
| Cynk | 2,8 mg |
| Foliany | 7 µg |
| Witamina A | 207 IU |
| Witamina B12 | 1,2 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 19 µg |
| Witamina E | 0,2 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ser parmezan, twardy do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia