NabiałZweryfikowano (USDA)
ser monterey, niskotłuszczowy
Health Score: 63/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 313 kcal |
| Białko | 28,2 g |
| Tłuszcz | 21,6 g |
| w tym nasycone | 14 g |
| Węglowodany | 0,7 g |
| w tym cukry | 0,6 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 2 g |
Na tle kategorii Nabiał
2,7 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Nabiał w katalogu Sazelii (116 kcal w 100 g).
Białka ma 4,5 raza więcej niż mediana kategorii (6,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 470 kcal | 23% |
| Tłuszcz | 32,4 g | 46% |
| w tym nasycone | 21 g | 105% |
| Węglowodany | 1 g | <1% |
| w tym cukry | 0,8 g | <1% |
| Białko | 42,3 g | 85% |
| Sól | 2,9 g | 49% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 65 mg |
| Wapń | 705 mg |
| Żelazo | 0,7 mg |
| Magnez | 27 mg |
| Fosfor | 444 mg |
| Potas | 81 mg |
| Selen | 14,5 µg |
| Cynk | 3 mg |
| Foliany | 18 µg |
| Witamina A | 142 IU |
| Witamina B12 | 0,8 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 16 µg |
| Witamina E | 0,2 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ser monterey, niskotłuszczowy do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia