NabiałZweryfikowano (USDA)
ser, edam
Health Score: 60/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 357 kcal |
| Białko | 25 g |
| Tłuszcz | 28,6 g |
| w tym nasycone | 18,7 g |
| Węglowodany | 1,4 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 2,4 g |
Na tle kategorii Nabiał
3,1 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Nabiał w katalogu Sazelii (116 kcal w 100 g).
Białka ma 4 razy więcej niż mediana kategorii (6,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 536 kcal | 27% |
| Tłuszcz | 42,9 g | 61% |
| w tym nasycone | 28 g | 140% |
| Węglowodany | 2,1 g | <1% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 37,5 g | 75% |
| Sól | 3,6 g | 61% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 89 mg |
| Wapń | 731 mg |
| Żelazo | 0,4 mg |
| Magnez | 30 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 536 mg |
| Potas | 188 mg |
| Selen | 14,5 µg |
| Cynk | 3,8 mg |
| Foliany | 16 µg |
| Witamina A | 243 IU |
| Witamina B12 | 1,5 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 20 µg |
| Witamina E | 0,2 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ser, edam do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia