NabiałZweryfikowano (USDA)
ser, cotija, stały
Health Score: 54/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 351 kcal |
| Białko | 23,8 g |
| Tłuszcz | 27,2 g |
| w tym nasycone | 15,9 g |
| Węglowodany | 2,7 g |
| Sól | 4,1 g |
Na tle kategorii Nabiał
3 razy więcej kalorii niż mediana kategorii Nabiał w katalogu Sazelii (116 kcal w 100 g).
Białka ma 3,8 raza więcej niż mediana kategorii (6,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 527 kcal | 26% |
| Tłuszcz | 40,8 g | 58% |
| w tym nasycone | 23,9 g | 119% |
| Węglowodany | 4,1 g | 2% |
| Białko | 35,7 g | 71% |
| Sól | 6,1 g | 101% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 89,3 mg |
| Wapń | 700 mg |
| Żelazo | 0 mg |
| Magnez | 29,9 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 486 mg |
| Potas | 117 mg |
| Cynk | 3,6 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ser, cotija, stały do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia