NabiałZweryfikowano (USDA)
ser, colby
Health Score: 59/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 394 kcal |
| Białko | 23,8 g |
| Tłuszcz | 32,1 g |
| w tym nasycone | 20,2 g |
| Węglowodany | 2,6 g |
| w tym cukry | 0,5 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 1,5 g |
Na tle kategorii Nabiał
3,4 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Nabiał w katalogu Sazelii (116 kcal w 100 g).
Białka ma 3,8 raza więcej niż mediana kategorii (6,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 591 kcal | 30% |
| Tłuszcz | 48,2 g | 69% |
| w tym nasycone | 30,3 g | 152% |
| Węglowodany | 3,9 g | 1% |
| w tym cukry | 0,8 g | <1% |
| Białko | 35,7 g | 71% |
| Sól | 2,3 g | 38% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 95 mg |
| Wapń | 685 mg |
| Żelazo | 0,8 mg |
| Magnez | 26 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 457 mg |
| Potas | 127 mg |
| Selen | 14,5 µg |
| Cynk | 3,1 mg |
| Foliany | 18 µg |
| Witamina A | 264 IU |
| Witamina B12 | 0,8 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 24 µg |
| Witamina E | 0,3 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ser, colby do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia