WarzywaZweryfikowano (USDA)
Sałatka ziemniaczana, domowa
Health Score: 59/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 143 kcal |
| Białko | 2,7 g |
| Tłuszcz | 8,2 g |
| w tym nasycone | 1,4 g |
| Węglowodany | 9,9 g |
| Błonnik | 1,3 g |
| Sól | 1,3 g |
Na tle kategorii Warzywa
3,6 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma o 46% więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 143 kcal | 7% |
| Tłuszcz | 8,2 g | 12% |
| w tym nasycone | 1,4 g | 7% |
| Węglowodany | 9,9 g | 4% |
| Białko | 2,7 g | 5% |
| Sól | 1,3 g | 22% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 68 mg |
| Wapń | 19 mg |
| Żelazo | 0,7 mg |
| Magnez | 15 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 52 mg |
| Potas | 254 mg |
| Selen | 4,1 µg |
| Cynk | 0,3 mg |
| Foliany | 7 µg |
| Witamina A | 32 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 10 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj sałatka ziemniaczana, domowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia