Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

salami, suche, wieprzowe i wołowe

Health Score: 59/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie378 kcal
Białko21,1 g
Tłuszcz31,6 g
w tym nasycone11,4 g
Węglowodany0,7 g
w tym cukry0,3 g
Błonnik0 g
Sól4,4 g

Na tle kategorii Mięso

O 89% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma podobnie jak mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

Udział w dziennym spożyciu — 100 g

Energia378 kcal19%
Tłuszcz31,6 g45%
w tym nasycone11,4 g57%
Węglowodany0,7 g<1%
w tym cukry0,3 g<1%
Białko21,1 g42%
Sól4,4 g73%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol108 mg
Wapń24 mg
Żelazo1,4 mg
Magnez20 mg
Mangan1 mg
Fosfor192 mg
Potas363 mg
Selen33,6 µg
Cynk2,7 mg
Foliany0 µg
Witamina A11 IU
Witamina B121,2 µg
Witamina B60,4 mg
Witamina C0 mg
Witamina D36 µg
Witamina E0,6 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Hiszpańskie chorizo - salami z papryką — Kaufland340 kcalJagnięcina, żebro, chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowane, grillowane340 kcalJagnięcina, łopatka, łopatka, chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowane, duszone339 kcalBaranina, łopatka, cała (ramię i łopatka), mięso oddzielne i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowane, duszone338 kcal

Więcej białka

Jagnięcina, polędwica, chuda i tłusta, gotowana, pieczona, bez tłuszczu 1/8"23,3 g białkaWołowina, udziec, stek, bez kości, chuda i tłusta, surowa23,3 g białkaWieprzowina, świeża, łopatka, cała, gotowana, pieczona, chuda i tłusta część23,3 g białkaKurczak, udko, mięso i skóra, gotowane, duszone23,3 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj salami, suche, wieprzowe i wołowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia