ZbożaZweryfikowano (USDA)
Ryż biały, średnioziarnisty, gotowany, nie wzbogacony
Health Score: 62/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 130 kcal |
| Białko | 2,4 g |
| Tłuszcz | 0,2 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
| Węglowodany | 28,6 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Zboża
O 63% mniej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 75% mniej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 98 kcal | 5% |
| Tłuszcz | 0,2 g | <1% |
| w tym nasycone | 0 g | <1% |
| Węglowodany | 21,5 g | 8% |
| Białko | 1,8 g | 4% |
| Sól | 0 g | 0% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 3 mg |
| Żelazo | 0,2 mg |
| Magnez | 13 mg |
| Mangan | 0,4 mg |
| Fosfor | 37 mg |
| Potas | 29 mg |
| Cynk | 0,4 mg |
| Foliany | 2 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ryż biały, średnioziarnisty, gotowany, nie wzbogacony do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia