ZbożaZweryfikowano (USDA)
Ryż biały, długoziarnisty, wstępnie ugotowany lub błyskawiczny, wzbogacony, suchy
Health Score: 71/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 380 kcal |
| Białko | 7,8 g |
| Tłuszcz | 0,9 g |
| w tym nasycone | 0,2 g |
| Węglowodany | 80,4 g |
| w tym cukry | 0,1 g |
| Błonnik | 1,9 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Zboża
O 7% więcej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 18% mniej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 285 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 0,7 g | 1% |
| w tym nasycone | 0,1 g | <1% |
| Węglowodany | 60,3 g | 23% |
| w tym cukry | 0 g | <1% |
| Białko | 5,9 g | 12% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 22 mg |
| Żelazo | 6,3 mg |
| Magnez | 14 mg |
| Mangan | 1 mg |
| Fosfor | 118 mg |
| Potas | 27 mg |
| Selen | 37,2 µg |
| Cynk | 1,4 mg |
| Foliany | 275 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ryż biały, długoziarnisty, wstępnie ugotowany lub błyskawiczny, wzbogacony, suchy do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia