RybyZweryfikowano (USDA)
ryba, łosoś atlantycki, hodowlany, surowy
Health Score: 69/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 197 kcal |
| Białko | 20,3 g |
| Tłuszcz | 13,1 g |
| w tym nasycone | 2,3 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Ryby
O 36% więcej kalorii niż mediana kategorii Ryby w katalogu Sazelii (145 kcal w 100 g).
Białka ma o 7% więcej niż mediana kategorii (19 g w 100 g).
W porcji: porcja (120 g)
| Energia | 236 kcal | 12% |
| Tłuszcz | 15,7 g | 22% |
| w tym nasycone | 2,7 g | 14% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 24,4 g | 49% |
| Sól | 0,1 g | 2% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 62,1 mg |
| Wapń | 9,4 mg |
| Żelazo | 0,3 mg |
| Magnez | 25,4 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 230 mg |
| Potas | 378 mg |
| Selen | 22,8 µg |
| Cynk | 0,3 mg |
| Witamina B12 | 5,7 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ryba, łosoś atlantycki, hodowlany, surowy do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia