Wszystkie produkty
ZbożaZweryfikowano (USDA)

Pszenica, kiełkująca

Health Score: 71/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie198 kcal
Białko7,5 g
Tłuszcz1,3 g
w tym nasycone0,2 g
Węglowodany41,4 g
Błonnik1,1 g
Sól0 g

Na tle kategorii Zboża

O 44% mniej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).

Białka ma o 21% mniej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (75 g)

Energia149 kcal7%
Tłuszcz1 g1%
w tym nasycone0,2 g<1%
Węglowodany31 g12%
Białko5,6 g11%
Sól0 g<1%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol0 mg
Wapń28 mg
Żelazo2,1 mg
Magnez82 mg
Mangan1,9 mg
Fosfor200 mg
Potas169 mg
Selen42,5 µg
Cynk1,7 mg
Foliany38 µg
Witamina A0 IU
Witamina B120 µg
Witamina B60,3 mg
Witamina C2,6 mg
Witamina D0 µg

Zamienniki z kategorii Zboża

Mniej kalorii

Spaghetti Carbonara with bacon and cheese souse — Carrefour176 kcalSpaghetti — Goliard173 kcalSpaghetti Alla Carbonara — Makłowicz I Synowie170 kcalPenne Con Pollo — Donatello169 kcal

Więcej białka

Wheat flour tortillas — Mexilla8,5 g białkaPłatki Kukurydziane — Auchan8,5 g białkaPłatki kukurydziane — Knusperone8,5 g białkaPłatki kukurydziane — Vitanella8,5 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Zboża

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj pszenica, kiełkująca do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia