ZbożaZweryfikowano (USDA)
Płatki śniadaniowe, RALSTON, Płatki Kukurydziane
Health Score: 55/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 384 kcal |
| Białko | 5,9 g |
| Tłuszcz | 0,9 g |
| w tym nasycone | 0,2 g |
| Węglowodany | 85,3 g |
| w tym cukry | 7,8 g |
| Błonnik | 2,7 g |
| Sól | 1,4 g |
Na tle kategorii Zboża
O 8% więcej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 38% mniej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 288 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 0,7 g | <1% |
| w tym nasycone | 0,2 g | <1% |
| Węglowodany | 64 g | 25% |
| w tym cukry | 5,9 g | 7% |
| Białko | 4,4 g | 9% |
| Sól | 1,1 g | 18% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 2 mg |
| Żelazo | 19,4 mg |
| Magnez | 7 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 33 mg |
| Potas | 107 mg |
| Selen | 2,2 µg |
| Cynk | 0,2 mg |
| Foliany | 714 µg |
| Witamina A | 981 IU |
| Witamina B12 | 5,4 µg |
| Witamina B6 | 1,9 mg |
| Witamina C | 65 mg |
| Witamina D | 286 µg |
| Witamina E | 0 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj płatki śniadaniowe, ralston, płatki kukurydziane do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia