ZbożaZweryfikowano (USDA)
mąka kukurydziana, pełnoziarnista, biała
Health Score: 77/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 361 kcal |
| Białko | 6,9 g |
| Tłuszcz | 3,9 g |
| w tym nasycone | 0,5 g |
| Węglowodany | 69,5 g |
| w tym cukry | 0,6 g |
| Błonnik | 7,3 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Zboża
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 27% mniej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 271 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 2,9 g | 4% |
| w tym nasycone | 0,4 g | 2% |
| Węglowodany | 52,1 g | 20% |
| w tym cukry | 0,5 g | <1% |
| Białko | 5,2 g | 10% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 7 mg |
| Żelazo | 2,4 mg |
| Magnez | 93 mg |
| Mangan | 0,5 mg |
| Fosfor | 272 mg |
| Potas | 315 mg |
| Selen | 15,4 µg |
| Cynk | 1,7 mg |
| Foliany | 25 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,4 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,4 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj mąka kukurydziana, pełnoziarnista, biała do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia