ZbożaZweryfikowano (USDA)
płatki śniadaniowe Bran Flakes, POST, gotowe do spożycia
Health Score: 71/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 328 kcal |
| Białko | 9,9 g |
| Tłuszcz | 2,1 g |
| w tym nasycone | 0,4 g |
| Węglowodany | 62,2 g |
| w tym cukry | 18,6 g |
| Błonnik | 18,3 g |
| Sól | 1,4 g |
Na tle kategorii Zboża
O 8% mniej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma podobnie jak mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 246 kcal | 12% |
| Tłuszcz | 1,6 g | 2% |
| w tym nasycone | 0,3 g | 2% |
| Węglowodany | 46,7 g | 18% |
| w tym cukry | 14 g | 16% |
| Białko | 7,4 g | 15% |
| Sól | 1 g | 17% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 44 mg |
| Żelazo | 28 mg |
| Magnez | 229 mg |
| Fosfor | 449 mg |
| Potas | 533 mg |
| Selen | 52,5 µg |
| Cynk | 5 mg |
| Foliany | 667 µg |
| Witamina A | 749 IU |
| Witamina B12 | 5 µg |
| Witamina B6 | 1,7 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 133 µg |
| Witamina E | 0,8 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj płatki śniadaniowe bran flakes, post, gotowe do spożycia do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia