ZbożaZweryfikowano (USDA)
Płatki owsiane QUAKER, REAL MEDLEYS, letnie jagody, suche
Health Score: 60/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 353 kcal |
| Białko | 11,3 g |
| Tłuszcz | 4,4 g |
| w tym nasycone | 1 g |
| Węglowodany | 64,1 g |
| w tym cukry | 20,4 g |
| Błonnik | 8,5 g |
| Sól | 0,9 g |
Na tle kategorii Zboża
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 19% więcej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 265 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 3,3 g | 5% |
| w tym nasycone | 0,8 g | 4% |
| Węglowodany | 48,1 g | 18% |
| w tym cukry | 15,3 g | 17% |
| Białko | 8,5 g | 17% |
| Sól | 0,7 g | 11% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 1 mg |
| Wapń | 124 mg |
| Żelazo | 3,1 mg |
| Magnez | 113 mg |
| Fosfor | 358 mg |
| Potas | 445 mg |
| Cynk | 2,6 mg |
| Foliany | 39 µg |
| Witamina B12 | 0,2 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 9,4 mg |
| Witamina E | 0,5 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj płatki owsiane quaker, real medleys, letnie jagody, suche do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia