ZbożaZweryfikowano (USDA)
Płatki owsiane QUAKER, błyskawiczne, rodzynki i przyprawy, suche
Health Score: 48/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 360 kcal |
| Białko | 9,1 g |
| Tłuszcz | 4 g |
| w tym nasycone | 0,6 g |
| Węglowodany | 69,9 g |
| w tym cukry | 35,6 g |
| Błonnik | 5,8 g |
| Sól | 1,1 g |
Na tle kategorii Zboża
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma podobnie jak mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 270 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 3 g | 4% |
| w tym nasycone | 0,5 g | 2% |
| Węglowodany | 52,4 g | 20% |
| w tym cukry | 26,7 g | 30% |
| Białko | 6,8 g | 14% |
| Sól | 0,8 g | 14% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 235 mg |
| Żelazo | 9,1 mg |
| Magnez | 82 mg |
| Mangan | 2 mg |
| Fosfor | 292 mg |
| Potas | 360 mg |
| Selen | 2,9 µg |
| Cynk | 2 mg |
| Foliany | 213 µg |
| Witamina A | 494 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 1,1 mg |
| Witamina C | 0,7 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,4 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj płatki owsiane quaker, błyskawiczne, rodzynki i przyprawy, suche do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia