ZbożaZweryfikowano (USDA)
Płatki owsiane QUAKER, błyskawiczne, owoce i śmietanka, różne smaki, z obniżoną zawartością cukru
Health Score: 57/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 376 kcal |
| Białko | 10,2 g |
| Tłuszcz | 7,5 g |
| w tym nasycone | 2,1 g |
| Węglowodany | 63,3 g |
| w tym cukry | 17,7 g |
| Błonnik | 8,3 g |
| Sól | 1,4 g |
Na tle kategorii Zboża
O 6% więcej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 7% więcej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 282 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 5,6 g | 8% |
| w tym nasycone | 1,6 g | 8% |
| Węglowodany | 47,5 g | 18% |
| w tym cukry | 13,3 g | 15% |
| Białko | 7,6 g | 15% |
| Sól | 1 g | 17% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 246 mg |
| Żelazo | 12,1 mg |
| Magnez | 103 mg |
| Fosfor | 359 mg |
| Potas | 339 mg |
| Cynk | 2,3 mg |
| Foliany | 170 µg |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 1 mg |
| Witamina C | 0,1 mg |
| Witamina E | 0,6 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj płatki owsiane quaker, błyskawiczne, owoce i śmietanka, różne smaki, z obniżoną zawartością cukru do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia