ZbożaZweryfikowano (USDA)
Płatki owsiane QUAKER, błyskawiczne, kontrola wagi, klon i brązowy cukier
Health Score: 84/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 361 kcal |
| Białko | 16,4 g |
| Tłuszcz | 6,2 g |
| w tym nasycone | 1,2 g |
| Węglowodany | 51,2 g |
| w tym cukry | 1,3 g |
| Błonnik | 13 g |
| Sól | 1,6 g |
Na tle kategorii Zboża
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 73% więcej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 271 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 4,7 g | 7% |
| w tym nasycone | 0,9 g | 4% |
| Węglowodany | 38,4 g | 15% |
| w tym cukry | 0,9 g | 1% |
| Białko | 12,3 g | 25% |
| Sól | 1,2 g | 20% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 1 mg |
| Wapń | 268 mg |
| Żelazo | 10,1 mg |
| Magnez | 116 mg |
| Fosfor | 392 mg |
| Potas | 330 mg |
| Cynk | 2,6 mg |
| Foliany | 235 µg |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 1,1 mg |
| Witamina C | 0,1 mg |
| Witamina E | 0,6 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj płatki owsiane quaker, błyskawiczne, kontrola wagi, klon i brązowy cukier do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia