ZbożaZweryfikowano (USDA)
Płatki owsiane QUAKER, błyskawiczne, jabłko i cynamon, z obniżoną zawartością cukru
Health Score: 61/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 358 kcal |
| Białko | 10,3 g |
| Tłuszcz | 5,6 g |
| w tym nasycone | 1 g |
| Węglowodany | 62,5 g |
| w tym cukry | 17,8 g |
| Błonnik | 9,7 g |
| Sól | 1,3 g |
Na tle kategorii Zboża
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 8% więcej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 269 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 4,2 g | 6% |
| w tym nasycone | 0,8 g | 4% |
| Węglowodany | 46,9 g | 18% |
| w tym cukry | 13,4 g | 15% |
| Białko | 7,7 g | 15% |
| Sól | 1 g | 17% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 355 mg |
| Żelazo | 12,8 mg |
| Magnez | 104 mg |
| Fosfor | 357 mg |
| Potas | 389 mg |
| Cynk | 2,4 mg |
| Foliany | 284 µg |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 1,4 mg |
| Witamina C | 1,3 mg |
| Witamina E | 0,5 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj płatki owsiane quaker, błyskawiczne, jabłko i cynamon, z obniżoną zawartością cukru do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia