ZbożaZweryfikowano (USDA)
Płatki owsiane QUAKER, błyskawiczne, cynamonowy wir, bogate w błonnik
Health Score: 68/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 366 kcal |
| Białko | 8,8 g |
| Tłuszcz | 4,8 g |
| w tym nasycone | 0,9 g |
| Węglowodany | 53,4 g |
| w tym cukry | 14,7 g |
| Błonnik | 22,3 g |
| Sól | 1,2 g |
Na tle kategorii Zboża
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 7% mniej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 275 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 3,6 g | 5% |
| w tym nasycone | 0,7 g | 3% |
| Węglowodany | 40,1 g | 15% |
| w tym cukry | 11 g | 12% |
| Białko | 6,6 g | 13% |
| Sól | 0,9 g | 15% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 278 mg |
| Żelazo | 9,4 mg |
| Magnez | 91 mg |
| Fosfor | 306 mg |
| Potas | 256 mg |
| Cynk | 2 mg |
| Foliany | 249 µg |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 1,2 mg |
| Witamina C | 0,2 mg |
| Witamina E | 0,4 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj płatki owsiane quaker, błyskawiczne, cynamonowy wir, bogate w błonnik do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia