ZbożaZweryfikowano (USDA)
Płatki owsiane, błyskawiczne, wzbogacone, naturalne, przygotowane z wodą (wrząca woda lub mikrofalówka)
Health Score: 66/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 68 kcal |
| Białko | 2,4 g |
| Tłuszcz | 1,4 g |
| w tym nasycone | 0,2 g |
| Węglowodany | 10 g |
| w tym cukry | 0,5 g |
| Błonnik | 1,7 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Zboża
O 81% mniej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 75% mniej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 51 kcal | 3% |
| Tłuszcz | 1 g | 1% |
| w tym nasycone | 0,2 g | <1% |
| Węglowodany | 7,5 g | 3% |
| w tym cukry | 0,3 g | <1% |
| Białko | 1,8 g | 4% |
| Sól | 0,1 g | 2% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 80 mg |
| Żelazo | 6 mg |
| Magnez | 26 mg |
| Mangan | 0,6 mg |
| Fosfor | 77 mg |
| Potas | 61 mg |
| Selen | 5 µg |
| Cynk | 0,6 mg |
| Foliany | 44 µg |
| Witamina A | 130 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj płatki owsiane, błyskawiczne, wzbogacone, naturalne, przygotowane z wodą (wrząca woda lub mikrofalówka) do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia