ZbożaZweryfikowano (USDA)
Płatki owsiane, błyskawiczne, wzbogacone, klon i brązowy cukier, suche
Health Score: 51/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 386 kcal |
| Białko | 9,3 g |
| Tłuszcz | 4,7 g |
| w tym nasycone | 0,8 g |
| Węglowodany | 69,5 g |
| w tym cukry | 30,3 g |
| Błonnik | 7,2 g |
| Sól | 1,3 g |
Na tle kategorii Zboża
O 9% więcej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma podobnie jak mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 290 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 3,5 g | 5% |
| w tym nasycone | 0,6 g | 3% |
| Węglowodany | 52,1 g | 20% |
| w tym cukry | 22,7 g | 25% |
| Białko | 6,9 g | 14% |
| Sól | 0,9 g | 16% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 258 mg |
| Żelazo | 10,4 mg |
| Magnez | 90 mg |
| Mangan | 2,3 mg |
| Fosfor | 305 mg |
| Potas | 361 mg |
| Selen | 16,8 µg |
| Cynk | 1,7 mg |
| Foliany | 148 µg |
| Witamina A | 692 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 1,5 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,5 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj płatki owsiane, błyskawiczne, wzbogacone, klon i brązowy cukier, suche do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia