OwoceZweryfikowano (USDA)
Platany, niedojrzałe, surowe
Health Score: 68/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 145 kcal |
| Białko | 1,2 g |
| Tłuszcz | 0,7 g |
| Węglowodany | 31,1 g |
| Błonnik | 2,5 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Owoce
2,3 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Owoce w katalogu Sazelii (62 kcal w 100 g).
W porcji: porcja (120 g)
| Energia | 174 kcal | 9% |
| Tłuszcz | 0,8 g | 1% |
| Węglowodany | 37,3 g | 14% |
| Białko | 1,5 g | 3% |
| Sól | 0 g | 0% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 4,8 mg |
| Żelazo | 0,3 mg |
| Magnez | 29,5 mg |
| Mangan | 0,2 mg |
| Fosfor | 27,9 mg |
| Potas | 406 mg |
| Cynk | 0,2 mg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 18,5 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj platany, niedojrzałe, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia