OwoceZweryfikowano (USDA)
platany, przejrzałe, surowe
Health Score: 67/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 130 kcal |
| Białko | 1,2 g |
| Tłuszcz | 1 g |
| Węglowodany | 27,4 g |
| Błonnik | 1,8 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Owoce
2,1 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Owoce w katalogu Sazelii (62 kcal w 100 g).
W porcji: porcja (120 g)
| Energia | 156 kcal | 8% |
| Tłuszcz | 1,2 g | 2% |
| Węglowodany | 32,9 g | 13% |
| Białko | 1,4 g | 3% |
| Sól | 0 g | 0% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 3,9 mg |
| Żelazo | 0,3 mg |
| Magnez | 31,7 mg |
| Mangan | 0,2 mg |
| Fosfor | 28,9 mg |
| Potas | 408 mg |
| Cynk | 0,2 mg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 19,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj platany, przejrzałe, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia