MięsoZweryfikowano (USDA)
parówka, wołowa, surowa
Health Score: 55/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 315 kcal |
| Białko | 11,7 g |
| Tłuszcz | 28,1 g |
| w tym nasycone | 11,5 g |
| Węglowodany | 3 g |
| w tym cukry | 1,2 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 2,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 57% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 46% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 315 kcal | 16% |
| Tłuszcz | 28,1 g | 40% |
| w tym nasycone | 11,5 g | 57% |
| Węglowodany | 3 g | 1% |
| w tym cukry | 1,2 g | 1% |
| Białko | 11,7 g | 23% |
| Sól | 2,2 g | 36% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 58 mg |
| Wapń | 14 mg |
| Żelazo | 1,1 mg |
| Magnez | 11 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 134 mg |
| Potas | 364 mg |
| Selen | 10,3 µg |
| Cynk | 2 mg |
| Foliany | 0 µg |
| Witamina A | 3 IU |
| Witamina B12 | 1 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 36 µg |
| Witamina E | 0,5 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Wołowina, polędwica, stek porterhouse, chuda i tłusta część, przycięta do 0" tłuszczu, USDA choice, gotowany, grillowany283 kcalBaranina, łopatka, cała (ramię i łopatka), mięso oddzielne, przycięte do 1/4" tłuszczu, wybór, gotowane, duszone283 kcalJagnięcina, mielona, gotowana, grillowana283 kcalMięso garmażeryjne wieprzowo-wołowe — Kraina mięs283 kcal
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj parówka, wołowa, surowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia