OwoceZweryfikowano (USDA)
Papaje, surowe
Health Score: 50/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 43 kcal |
| Białko | 0,5 g |
| Tłuszcz | 0,3 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
| Węglowodany | 9,1 g |
| w tym cukry | 7,8 g |
| Błonnik | 1,7 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Owoce
O 31% mniej kalorii niż mediana kategorii Owoce w katalogu Sazelii (62 kcal w 100 g).
W porcji: porcja (120 g)
| Energia | 52 kcal | 3% |
| Tłuszcz | 0,3 g | <1% |
| w tym nasycone | 0,1 g | <1% |
| Węglowodany | 10,9 g | 4% |
| w tym cukry | 9,4 g | 10% |
| Białko | 0,6 g | 1% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 20 mg |
| Żelazo | 0,3 mg |
| Magnez | 21 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 10 mg |
| Potas | 182 mg |
| Selen | 0,6 µg |
| Cynk | 0,1 mg |
| Foliany | 37 µg |
| Witamina A | 47 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0 mg |
| Witamina C | 60,9 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,3 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj papaje, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia