Orzechy i nasionaZweryfikowano (USDA)
Orzechy makadamia, surowe
Health Score: 73/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 712 kcal |
| Białko | 7,8 g |
| Tłuszcz | 64,9 g |
| Węglowodany | 16,5 g |
| Błonnik | 7,6 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Orzechy i nasiona
O 20% więcej kalorii niż mediana kategorii Orzechy i nasiona w katalogu Sazelii (592 kcal w 100 g).
Białka ma o 57% mniej niż mediana kategorii (18,3 g w 100 g).
W porcji: garść (30 g)
| Energia | 214 kcal | 11% |
| Tłuszcz | 19,5 g | 28% |
| Węglowodany | 5 g | 2% |
| Białko | 2,3 g | 5% |
| Sól | 0 g | 0% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 52,7 mg |
| Żelazo | 1,9 mg |
| Magnez | 107 mg |
| Mangan | 11,3 mg |
| Fosfor | 208 mg |
| Potas | 373 mg |
| Selen | 32,6 µg |
| Cynk | 1,2 mg |
Zamienniki z kategorii Orzechy i nasiona
Mniej kalorii
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj orzechy makadamia, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia