WarzywaZweryfikowano (USDA)
Ogórek, ze skórką, surowy
Health Score: 61/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 16 kcal |
| Białko | 0,6 g |
| Tłuszcz | 0,2 g |
| Węglowodany | 3 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Warzywa
O 60% mniej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma o 66% mniej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 16 kcal | <1% |
| Tłuszcz | 0,2 g | <1% |
| Węglowodany | 3 g | 1% |
| Białko | 0,6 g | 1% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 16,3 mg |
| Żelazo | 0 mg |
| Magnez | 10,1 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 23,2 mg |
| Potas | 170 mg |
| Cynk | 0,2 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ogórek, ze skórką, surowy do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia