WarzywaZweryfikowano (USDA)
Pomidory, rozdrobnione, w puszce
Health Score: 53/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 32 kcal |
| Białko | 1,6 g |
| Tłuszcz | 0,3 g |
| w tym nasycone | 0 g |
| Węglowodany | 5,4 g |
| w tym cukry | 4,4 g |
| Błonnik | 1,9 g |
| Sól | 0,5 g |
Na tle kategorii Warzywa
O 20% mniej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma o 10% mniej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 32 kcal | 2% |
| Tłuszcz | 0,3 g | <1% |
| w tym nasycone | 0 g | <1% |
| Węglowodany | 5,4 g | 2% |
| w tym cukry | 4,4 g | 5% |
| Białko | 1,6 g | 3% |
| Sól | 0,5 g | 8% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 34 mg |
| Żelazo | 1,3 mg |
| Magnez | 20 mg |
| Mangan | 0,2 mg |
| Fosfor | 32 mg |
| Potas | 293 mg |
| Selen | 0,6 µg |
| Cynk | 0,3 mg |
| Foliany | 13 µg |
| Witamina A | 11 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 9,2 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 1,3 mg |
Zamienniki z kategorii Warzywa
Mniej kalorii
Więcej białka
Succotash (kukurydza i limy), w puszce, z kukurydzą w kremie2,6 g białkaZiemniaki, placki, mrożone, bez dodatków, smażone na oleju rzepakowym2,7 g białkaZiemniaki, frytki, wszystkie rodzaje, sól nie dodana w procesie, mrożone, podgrzane w piekarniku2,7 g białkajarmuż, mrożony, nieprzygotowany2,7 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj pomidory, rozdrobnione, w puszce do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia