RybyZweryfikowano (USDA)
nuggetsy z łososia, gotowane, niepodgrzane
Health Score: 67/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 189 kcal |
| Białko | 12 g |
| Tłuszcz | 10,4 g |
| w tym nasycone | 1,5 g |
| Węglowodany | 11,8 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,4 g |
Na tle kategorii Ryby
O 30% więcej kalorii niż mediana kategorii Ryby w katalogu Sazelii (145 kcal w 100 g).
Białka ma o 37% mniej niż mediana kategorii (19 g w 100 g).
W porcji: porcja (120 g)
| Energia | 227 kcal | 11% |
| Tłuszcz | 12,5 g | 18% |
| w tym nasycone | 1,8 g | 9% |
| Węglowodany | 14,2 g | 5% |
| Białko | 14,4 g | 29% |
| Sól | 0,5 g | 8% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 27 mg |
| Wapń | 9 mg |
| Żelazo | 1,5 mg |
| Magnez | 20 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 173 mg |
| Potas | 161 mg |
| Cynk | 0,5 mg |
| Foliany | 9 µg |
| Witamina B12 | 2,2 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj nuggetsy z łososia, gotowane, niepodgrzane do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia