Orzechy i nasionaZweryfikowano (USDA)
Mleko kokosowe, w puszce (płyn z tartego miąższu i wody)
Health Score: 51/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 197 kcal |
| Białko | 2 g |
| Tłuszcz | 21,3 g |
| w tym nasycone | 18,9 g |
| Węglowodany | 2,8 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Orzechy i nasiona
O 67% mniej kalorii niż mediana kategorii Orzechy i nasiona w katalogu Sazelii (592 kcal w 100 g).
Białka ma o 89% mniej niż mediana kategorii (18,3 g w 100 g).
W porcji: garść (30 g)
| Energia | 59 kcal | 3% |
| Tłuszcz | 6,4 g | 9% |
| w tym nasycone | 5,7 g | 28% |
| Węglowodany | 0,8 g | <1% |
| Białko | 0,6 g | 1% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 18 mg |
| Żelazo | 3,3 mg |
| Magnez | 46 mg |
| Mangan | 0,8 mg |
| Fosfor | 96 mg |
| Potas | 220 mg |
| Cynk | 0,6 mg |
| Foliany | 14 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0 mg |
| Witamina C | 1 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Zamienniki z kategorii Orzechy i nasiona
Mniej kalorii
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj mleko kokosowe, w puszce (płyn z tartego miąższu i wody) do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia