Orzechy i nasionaZweryfikowano (USDA)
Mleko kokosowe, surowe (płyn z tartego miąższu i wody)
Health Score: 43/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 230 kcal |
| Białko | 2,3 g |
| Tłuszcz | 23,8 g |
| w tym nasycone | 21,1 g |
| Węglowodany | 3,3 g |
| w tym cukry | 3,3 g |
| Błonnik | 2,2 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Orzechy i nasiona
O 61% mniej kalorii niż mediana kategorii Orzechy i nasiona w katalogu Sazelii (592 kcal w 100 g).
Białka ma o 87% mniej niż mediana kategorii (18,3 g w 100 g).
W porcji: garść (30 g)
| Energia | 69 kcal | 3% |
| Tłuszcz | 7,1 g | 10% |
| w tym nasycone | 6,3 g | 32% |
| Węglowodany | 1 g | <1% |
| w tym cukry | 1 g | 1% |
| Białko | 0,7 g | 1% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 16 mg |
| Żelazo | 1,6 mg |
| Magnez | 37 mg |
| Mangan | 0,9 mg |
| Fosfor | 100 mg |
| Potas | 263 mg |
| Selen | 6,2 µg |
| Cynk | 0,7 mg |
| Foliany | 16 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0 mg |
| Witamina C | 2,8 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,2 mg |
Zamienniki z kategorii Orzechy i nasiona
Mniej kalorii
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj mleko kokosowe, surowe (płyn z tartego miąższu i wody) do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia