Orzechy i nasionaZweryfikowano (USDA)
migdały, prażone w oleju, lekko solone
Health Score: 71/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 607 kcal |
| Białko | 21,2 g |
| Tłuszcz | 55,2 g |
| w tym nasycone | 4,2 g |
| Węglowodany | 7,2 g |
| w tym cukry | 4,6 g |
| Błonnik | 10,5 g |
| Sól | 0,4 g |
Na tle kategorii Orzechy i nasiona
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Orzechy i nasiona w katalogu Sazelii (592 kcal w 100 g).
Białka ma o 16% więcej niż mediana kategorii (18,3 g w 100 g).
W porcji: garść (30 g)
| Energia | 182 kcal | 9% |
| Tłuszcz | 16,6 g | 24% |
| w tym nasycone | 1,3 g | 6% |
| Węglowodany | 2,2 g | <1% |
| w tym cukry | 1,4 g | 2% |
| Białko | 6,4 g | 13% |
| Sól | 0,1 g | 2% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 291 mg |
| Żelazo | 3,7 mg |
| Magnez | 274 mg |
| Mangan | 2,5 mg |
| Fosfor | 466 mg |
| Potas | 699 mg |
| Selen | 4,1 µg |
| Cynk | 3,1 mg |
| Foliany | 27 µg |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina E | 26 mg |
Zamienniki z kategorii Orzechy i nasiona
Mniej kalorii
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj migdały, prażone w oleju, lekko solone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia