Mieso mielone wieprzowe z szynki
Kraina Mięs
Health Score: 65/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 140 kcal |
| Białko | 20 g |
| Tłuszcz | 6 g |
| w tym nasycone | 2 g |
| Węglowodany | 1,5 g |
| w tym cukry | 0,5 g |
Dane produktu: Open Food Facts, licencja ODbL · pobierz naszą wersję danych (CSV)
Na tle kategorii Mięso
O 30% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 7% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 210 kcal | 11% |
| Tłuszcz | 9 g | 13% |
| w tym nasycone | 3 g | 15% |
| Węglowodany | 2,3 g | <1% |
| w tym cukry | 0,8 g | <1% |
| Białko | 30 g | 60% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Na 1 sztukę (~100 g)
Kalorie
140 kcal
Białko
20 g
Tłuszcz
6 g
Węglowodany
1,5 g
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, jądra, gotowane, moczone i smażone125 kcalSzynka wieprzowa, wędzona, z dodatkiem wody, plaster, bez kości, mięso oddzielne i tłuszcz, podgrzewana, smażona125 kcalstruś, ostryga, surowa125 kcalSzynka wieprzowa, wędzona, udźce, z kością, tylko chuda, niegotowana125 kcal
Więcej białka
Jagnięcina, żebro, chude i tłuste, przycięte do 1/4" tłuszczu, wybór, gotowane, grillowane22,1 g białkaWołowina, Nowa Zelandia, importowana, łopatka, tylko chude, surowe22,1 g białkaKabanos Excellence pieczony wieprzowy — Tarczyński22,1 g białkaWołowina, polędwica, stek porterhouse, tylko chuda część, przycięta do 1/8" tłuszczu, choice, surowy22,1 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj mieso mielone wieprzowe z szynki do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia