Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Mięso dzikie, piżmak, gotowane, pieczone

Health Score: 80/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie234 kcal
Białko30,1 g
Tłuszcz11,7 g
Węglowodany0 g
Błonnik0 g
Sól0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 17% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 40% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia351 kcal18%
Tłuszcz17,5 g25%
Węglowodany0 g0%
Białko45,2 g90%
Sól0,4 g6%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol121 mg
Wapń36 mg
Żelazo7,1 mg
Magnez26 mg
Mangan0 mg
Fosfor271 mg
Potas320 mg
Selen14,8 µg
Cynk2,3 mg
Foliany11 µg
Witamina A0 IU
Witamina B128,3 µg
Witamina B60,5 mg
Witamina C7 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Baranina, łopatka, cała (ramię i łopatka), mięso oddzielne, przycięte do 1/4" tłuszczu, wybór, gotowane, grillowane210 kcalFried chicken — Halal210 kcalWieprzowina, świeża, cała, gotowana, grillowana, tylko chuda część210 kcalWołowina, stek z górnej części łopatki, bez kości, chuda i tłusta, bez tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, grillowana210 kcal

Więcej białka

Wołowina, mostek, płaska połowa, oddzielny tylko chudy, przycięty do 1/8" tłuszczu, klasa select, gotowana, duszona33,2 g białkaCielęcina, noga (górna część), gotowana, z oddzielnym mięsem, niepanierowana33,2 g białkaJagnięcina, australijska, importowana, świeża, kotlet żebrowy, frenched, bez tłuszczu, z kością, oddzielny chudy, przycięta do 0" tłuszczu, gotowana, grillowana33,2 g białkaWołowina, mostek, płaska połowa, oddzielny tylko chudy, przycięty do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, duszona33,2 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj mięso dzikie, piżmak, gotowane, pieczone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia