Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Mięso dzikie, jeleń, gotowane, pieczone

Health Score: 75/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie158 kcal
Białko30,2 g
Tłuszcz3,2 g
w tym nasycone1,3 g
Węglowodany0 g
Błonnik0 g
Sól0,1 g

Na tle kategorii Mięso

O 21% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 40% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia237 kcal12%
Tłuszcz4,8 g7%
w tym nasycone1,9 g9%
Węglowodany0 g0%
Białko45,3 g91%
Sól0,2 g3%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol112 mg
Wapń7 mg
Żelazo4,5 mg
Magnez24 mg
Mangan0,1 mg
Fosfor226 mg
Potas335 mg
Selen12,9 µg
Cynk2,8 mg
Witamina A0 IU
Witamina C0 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, dolna polędwica, rostbef tri-tip, oddzielny tylko chudy, przycięty do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowa142 kcalJagnięcina, australijska, importowana, świeża, kawałki detaliczne, tylko chuda, surowa142 kcalTofu wędzone — Vemondo142 kcalWołowina, łopatka, łopatka, medalion, chudy i tłusty, bez tłuszczu, select, surowe142 kcal

Więcej białka

Wołowina, łopatka, stek z udźca, bez kości, oddzielne tylko chude, przycięta do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, duszona33,3 g białkaWołowina, mostek, płaska połowa, oddzielny tylko chudy, przycięty do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, duszona33,3 g białkaJagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, przednia golonka, tylko chude, gotowana, duszona33,3 g białkaWołowina, łopatka, pieczeń z ramienia, oddzielne tylko chude, przycięta do 0" tłuszczu, selekcja, gotowana, duszona33,4 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj mięso dzikie, jeleń, gotowane, pieczone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia