MięsoZweryfikowano (USDA)
Mięso dzikie, bóbr, surowe
Health Score: 74/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 146 kcal |
| Białko | 24 g |
| Tłuszcz | 4,8 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Mięso
O 27% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 12% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 219 kcal | 11% |
| Tłuszcz | 7,2 g | 10% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 36 g | 72% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 15 mg |
| Żelazo | 6,9 mg |
| Magnez | 25 mg |
| Fosfor | 237 mg |
| Potas | 348 mg |
| Selen | 26,6 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina C | 2 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Jagnięcina, australijska, importowana, świeża, noga, z kopytem, z kością, oddzielny chudy, przycięta do 1/8" tłuszczu, surowa131 kcalMięso dzikie, bawół, wodny, gotowane, pieczone131 kcalSzynka wieprzowa, wędzona, z dodatkiem wody, plaster, z kością, mięso oddzielne, podgrzewana, smażona131 kcalMieso Mielone ze Schabu — Dolina Dobra131 kcal
Więcej białka
Szynka wieprzowa, wędzona, golonka, z kością, tylko chuda, podgrzewana, pieczona26,5 g białkaIndyk z całego, jasne mięso, mięso i skóra, z dodatkiem roztworu, gotowane, pieczone26,5 g białkaWołowina, polędwica, stek, chuda i tłusta, z tłuszczem 1/8", selekcja, gotowana, opiekana26,5 g białkaWołowina, łopatka, stek bez kości, Denver, chudy, gotowany, grillowany26,5 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj mięso dzikie, bóbr, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia