Wszystkie produkty

MięsoZweryfikowano (USDA)

Mięso dzikie, bizon, mielone, surowe

Health Score: 68/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	223 kcal
Białko	18,7 g
Tłuszcz	15,9 g
w tym nasycone	6,8 g
Węglowodany	0 g
w tym cukry	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 12% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 13% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	335 kcal	17%
Tłuszcz	23,9 g	34%
w tym nasycone	10,2 g	51%
Węglowodany	0 g	0%
w tym cukry	0 g	0%
Białko	28 g	56%
Sól	0,2 g	4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	70 mg
Wapń	11 mg
Żelazo	2,6 mg
Magnez	19 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	181 mg
Potas	307 mg
Selen	18,7 µg
Cynk	4,3 mg
Foliany	11 µg
Witamina A	0 IU
Witamina B12	1,8 µg
Witamina B6	0,4 mg
Witamina C	0 mg
Witamina E	0,2 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

mięso mielone z łopatki wieprzowej i wołowiny — Kraina Mięs200 kcal Wołowina, łopatka, górna część, chudy i tłusty, bez tłuszczu, select, gotowane, grillowane200 kcal Wołowina, polędwica, stek, tylko chuda, z tłuszczem 1/8", wszystkie klasy, gotowana, opiekana200 kcal Jagnięcina, łopatka, ramię, tylko chude, przycięte do 1/4" tłuszczu, wybór, gotowane, grillowane200 kcal

Więcej białka

Perliczka, mięso tylko, surowe20,6 g białka Wołowina, mostek, płaska połowa, bez kości, oddzielny chudy i tłusty, przycięty do 0" tłuszczu, klasa select, surowa20,6 g białka Mięso dzikie, koza, surowe20,6 g białka Jagnięcina, australijska, importowana, świeża, noga, tylna, z piętą, z kością, chuda i tłusta, surowa20,6 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj mięso dzikie, bizon, mielone, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia