MięsoZweryfikowano (USDA)
Mięso dzikie, antylopa, surowa
Health Score: 72/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 114 kcal |
| Białko | 22,4 g |
| Tłuszcz | 2 g |
| w tym nasycone | 0,7 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Mięso
O 43% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma podobnie jak mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 171 kcal | 9% |
| Tłuszcz | 3 g | 4% |
| w tym nasycone | 1,1 g | 6% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 33,6 g | 67% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 95 mg |
| Wapń | 3 mg |
| Żelazo | 3,2 mg |
| Magnez | 27 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 188 mg |
| Potas | 353 mg |
| Selen | 9,7 µg |
| Cynk | 1,3 mg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina C | 0 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Kurczak, mięso i skóra, gotowane, duszone24,7 g białkaWołowina, antrykot, stek, bez kości, chude mięso, bez tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, grillowane24,7 g białkaKurczak, ciemne mięso, udko, mięso i skóra, z dodatkiem roztworu, gotowane, pieczone24,7 g białkaWołowina, oko, mały koniec (żeberka 10-12), chude i tłuste, bez tłuszczu, wybór, gotowane, grillowane24,7 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj mięso dzikie, antylopa, surowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia