ZbożaZweryfikowano (USDA)
mąka, jęczmienna
Health Score: 88/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 367 kcal |
| Białko | 8,7 g |
| Tłuszcz | 2,5 g |
| Węglowodany | 64,6 g |
| Błonnik | 12,8 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Zboża
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 8% mniej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 275 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 1,8 g | 3% |
| Węglowodany | 48,4 g | 19% |
| Białko | 6,5 g | 13% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 35,6 mg |
| Żelazo | 3,3 mg |
| Magnez | 88 mg |
| Mangan | 1,2 mg |
| Fosfor | 234 mg |
| Potas | 367 mg |
| Selen | 13,1 µg |
| Cynk | 2,1 mg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj mąka, jęczmienna do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia