ZbożaZweryfikowano (USDA)
mąka, chlebowa, biała, wzbogacona, niebielona
Health Score: 72/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 363 kcal |
| Białko | 14,3 g |
| Tłuszcz | 1,7 g |
| Węglowodany | 72,8 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Zboża
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 51% więcej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 272 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 1,2 g | 2% |
| Węglowodany | 54,6 g | 21% |
| Białko | 10,7 g | 21% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 19 mg |
| Żelazo | 5,6 mg |
| Magnez | 35,9 mg |
| Mangan | 0,8 mg |
| Fosfor | 124 mg |
| Potas | 127 mg |
| Selen | 33,3 µg |
| Cynk | 1,1 mg |
| Foliany | 145 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj mąka, chlebowa, biała, wzbogacona, niebielona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia