OwoceZweryfikowano (USDA)
Litchi, suszone
Health Score: 45/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 277 kcal |
| Białko | 3,8 g |
| Tłuszcz | 1,2 g |
| w tym nasycone | 0,3 g |
| Węglowodany | 66,1 g |
| w tym cukry | 66,1 g |
| Błonnik | 4,6 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Owoce
4,5 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Owoce w katalogu Sazelii (62 kcal w 100 g).
W porcji: porcja (120 g)
| Energia | 332 kcal | 17% |
| Tłuszcz | 1,4 g | 2% |
| w tym nasycone | 0,3 g | 2% |
| Węglowodany | 79,3 g | 31% |
| w tym cukry | 79,3 g | 88% |
| Białko | 4,6 g | 9% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 33 mg |
| Żelazo | 1,7 mg |
| Magnez | 42 mg |
| Mangan | 0,2 mg |
| Fosfor | 181 mg |
| Potas | 1110 mg |
| Selen | 1,3 µg |
| Cynk | 0,3 mg |
| Foliany | 12 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 183 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,3 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj litchi, suszone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia