OwoceZweryfikowano (USDA)
Figi, suszone, surowe
Health Score: 51/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 249 kcal |
| Białko | 3,3 g |
| Tłuszcz | 0,9 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
| Węglowodany | 54,1 g |
| w tym cukry | 47,9 g |
| Błonnik | 9,8 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Owoce
4 razy więcej kalorii niż mediana kategorii Owoce w katalogu Sazelii (62 kcal w 100 g).
W porcji: porcja (120 g)
| Energia | 299 kcal | 15% |
| Tłuszcz | 1,1 g | 2% |
| w tym nasycone | 0,2 g | <1% |
| Węglowodany | 64,9 g | 25% |
| w tym cukry | 57,5 g | 64% |
| Białko | 4 g | 8% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 162 mg |
| Żelazo | 2 mg |
| Magnez | 68 mg |
| Mangan | 0,5 mg |
| Fosfor | 67 mg |
| Potas | 680 mg |
| Selen | 0,6 µg |
| Cynk | 0,6 mg |
| Foliany | 9 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 1,2 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,4 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj figi, suszone, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia