MięsoZweryfikowano (USDA)
Kurczak, z rożna, BBQ, skrzydełko, mięso
Health Score: 67/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 186 kcal |
| Białko | 28,3 g |
| Tłuszcz | 7,8 g |
| w tym nasycone | 2,1 g |
| Węglowodany | 0,5 g |
| w tym cukry | 0,5 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 1,8 g |
Na tle kategorii Mięso
O 7% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 32% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 279 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 11,7 g | 17% |
| w tym nasycone | 3,2 g | 16% |
| Węglowodany | 0,8 g | <1% |
| w tym cukry | 0,8 g | <1% |
| Białko | 42,5 g | 85% |
| Sól | 2,7 g | 45% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 134 mg |
| Wapń | 32 mg |
| Żelazo | 1 mg |
| Magnez | 24 mg |
| Fosfor | 264 mg |
| Potas | 322 mg |
| Selen | 51,1 µg |
| Cynk | 2,1 mg |
| Foliany | 7 µg |
| Witamina A | 11 IU |
| Witamina B12 | 0,4 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,4 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Wołowina, rostbef, bez kości, chuda i tłusta, bez tłuszczu, selekcja, gotowana, duszona31,2 g białkaWołowina, Nowa Zelandia, import, golonka, chuda część, gotowana, duszona31,2 g białkaCielęcina, łopatka, łopatka, chude i tłuszcz, gotowane, duszone31,3 g białkaCielęcina, polędwica, chude i tłuszcz, gotowane, duszone31,3 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kurczak, z rożna, bbq, skrzydełko, mięso do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia