Wszystkie produkty

MięsoZweryfikowano (USDA)

Kurczak, wątroba, wszystkie klasy, gotowana, smażona

Health Score: 76/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	172 kcal
Białko	25,8 g
Tłuszcz	6,4 g
w tym nasycone	2 g
Węglowodany	1,1 g
w tym cukry	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 14% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 20% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	258 kcal	13%
Tłuszcz	9,6 g	14%
w tym nasycone	3 g	15%
Węglowodany	1,7 g	<1%
w tym cukry	0 g	0%
Białko	38,7 g	77%
Sól	0,3 g	6%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	564 mg
Wapń	10 mg
Żelazo	12,9 mg
Magnez	27 mg
Mangan	0,4 mg
Fosfor	442 mg
Potas	315 mg
Selen	88,2 µg
Cynk	4 mg
Foliany	560 µg
Witamina A	4300 IU
Witamina B12	21,1 µg
Witamina B6	0,8 mg
Witamina C	2,7 mg
Witamina E	0,8 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, łopatka, tylko chude, surowe154 kcal Wołowina, dolna polędwica, rostbef tri-tip, oddzielny tylko chudy, przycięty do 0" tłuszczu, klasa choice, surowa154 kcal Polędwiczki z kurczaka panierowane łagodne — Dania Express Biedronka154 kcal Emu, filet z wachlarza, gotowany, grillowany154 kcal

Więcej białka

Wołowina, polędwica, stek z górnej części udźca, bez kości, tylko chude, gotowane, grillowane28,4 g białka Wołowina, antrykot, mały pieczeń, bez kości, chude mięso, bez tłuszczu, selekcja, gotowane, pieczone28,4 g białka Mięso dzikie, bizon, tylko chude, gotowane, pieczone28,4 g białka Kurczak, noga, mięso, gotowane, smażone28,4 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj kurczak, wątroba, wszystkie klasy, gotowana, smażona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia