MięsoZweryfikowano (USDA)
Kurczak, udko, mięso i skóra, surowe
Health Score: 70/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 188 kcal |
| Białko | 17,1 g |
| Tłuszcz | 13,4 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 6% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 18% mniej niż mediana kategorii (20,9 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 282 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 20,1 g | 29% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 25,7 g | 51% |
| Sól | 0,2 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 95,5 mg |
| Wapń | 5,7 mg |
| Żelazo | 0,6 mg |
| Magnez | 18,5 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 154 mg |
| Potas | 246 mg |
| Cynk | 1,2 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Wołowina, stek chuck eye, bez kości, chuda i tłusta, przycięta do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowa18,9 g białkaChicken Fingers — Lidl18,9 g białkaJagnięcina, przednia golonka, chuda i tłusta, surowa, bez tłuszczu 1/4"18,9 g białkaJagnięcina, przednia golonka, chuda i tłusta, surowa, bez tłuszczu 1/8"18,9 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kurczak, udko, mięso i skóra, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia